Dein ganzer Körper profitiert davon
Unter Aquafitness versteht man gezielte Training in wohltemperiertem Wasser. Man trainiert hier „ohne Verschleiß“, das heißt, im nassen Element haben Übungen wie joggen, steppen und walken einen entscheidenden Vorteil: das eigene Körpergewicht muss durch den Auftrieb nicht getragen werden, die Gelenke werden so gut wie gar nicht beansprucht. Die Muskulatur muss umso mehr Arbeit leisten, weil jeder Bewegung ein erheblich größerer Widerstand entgegengesetzt wird als an der Luft. Sämtliche Muskelgruppen des Körpers werden beansprucht und gefordert.
Gesund und munter-unsere Trainings
Aqua Fitness
- "Eine Sportart für jeden"
- AQUA-FITNESS stärkt dein Herz-Kreislauf-System und schont Bänder, Muskeln und Gelenke. Minimaler Aufwand, maximale Ergebnisse...
Aqua Jogging
- "hoch effizient"
- AQUA-JOGGING ist eine schonende Alternative zum Joggen an Land. Und das was an Land gut ist, kann im Wasser nur besser sein...
Deep Water
- "Laufausflug ins Wasser"
- DEEP WATER WORKOUT, wie der Name schon sagt finden im tiefen Wasser statt. Ob Sportneuling oder Profi- für ein maximales Training...
Schwimmkurse
- "endlich Schwimmen lernen"
- Schwimmkurse für Kinder ab 4,5 Jahren, Wassergewöhnungskurse für Kinder ab 1,5 Jahren und Schwimmkurse für Erwachsene.
Persönliche Beratung unter: +49 (0) 178 135 68 41