Aqua-Fitness: Dein ganzer Körper profitiert davon

Unter Aquafitness versteht man gezielte Training in wohltemperiertem Wasser. Man trainiert hier „ohne Verschleiß“, das heißt, im nassen Element haben Übungen wie joggen, steppen und walken einen entscheidenden Vorteil: das eigene Körpergewicht muss durch den Auftrieb nicht getragen werden, die Gelenke werden so gut wie gar nicht beansprucht. Die Muskulatur muss umso mehr Arbeit leisten, weil jeder Bewegung ein erheblich größerer Widerstand entgegengesetzt wird als an der Luft. Sämtliche Muskelgruppen des Körpers werden beansprucht und gefordert.

Gesund und munter-unsere Trainingsarten

AQUA-FITNESS

"Eine Sportart für jedermann"
DEEP WATER WORKOUT

AQUA-FITNESS stärkt dein Herz-Kreislauf-System und schont Bänder, Muskeln und Gelenke. Minimaler Aufwand, maximale Ergebnisse...

hier mehr erfahren

DEEP WATER WORKOUT

"hoch effizientes Aqua-Training"
DEEP WATER WORKOUT

DEEP WATER WORKOUT, wie der Name schon sagt finden im tiefen Wasser statt. Ob Sportneuling oder Profi- für ein maximales Training...

hier mehr erfahren

AQUA-JOGGING

"Lauf-Ausflug ins Wasser"
AQUA-JOGGING

AQUA-JOGGING ist eine schonende Alternative zum Joggen an Land. Uns das was an Land gut ist, kann im Wasser nur besser sein...

hier mehr erfahren

AQUA-RESISTANCE

"cool im Pool"
AQUA-JOGGING

AQUA-RESISTANCE-Training mit Widerstandsbändern. Sie ermöglichen ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers...

hier mehr erfahren

Persönliche Beratung unter: +49 (0) 178 135 68 41